10.1 km | 01:03:44 | 06:20/km日期: 2016-11-26 07:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'47" / 07'25" / 06'53" / 06'36" / 08'51" / 07'21" / 06'15" / 05'53" / 07'23" / 06'14" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 53 / 10053 |
紐約馬後出差加上公司狗皮倒灶的一堆事，大感冒了好一陣子。今天強逼自己出來動一動，不然真的悶壞了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.03 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
1014.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'25" | 00:14'12" |
| 3 | 06'53" | 00:21'05" |
| 4 | 06'36" | 00:27'41" |
| 5 | 08'51" | 00:36'32" |
| 6 | 07'21" | 00:43'53" |
| 7 | 06'15" | 00:50'08" |
| 8 | 05'53" | 00:56'01" |
| 9 | 07'23" | 01:03'24" |
| 10 | 06'14" | 01:09'38" |
| 10.1 | 04'04" | 01:09'51" |
留言 
展開計圈分析
