bartenderjnt 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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18.0 km | 01:54:14 | 06:20/km

日期: 2016-11-26 07:11 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴陰 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 05'33" / 05'28" / 05'50" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 05'37" / 05'54" / 05'50" / 06'37" / 06'05" / 09'08" / 06'03" / 06'10" / 06'07" / 06'37" / 09'14" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 210.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

chen chi fang, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'33"	00:12'18"
3	05'28"	00:17'46"
4	05'50"	00:23'36"
5	05'34"	00:29'10"
6	05'42"	00:34'52"
7	05'47"	00:40'39"
8	05'37"	00:46'16"
9	05'54"	00:52'10"
10	05'50"	00:58'00"
11	06'37"	01:04'37"
12	06'05"	01:10'42"
13	09'08"	01:19'50"
14	06'03"	01:25'53"
15	06'10"	01:32'03"
16	06'07"	01:38'10"
17	06'37"	01:44'47"
18	09'14"	01:54'01"
18.0	06'27"	01:54'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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