dcmill4060@gmail.com 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

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20.5 km | 02:21:38 | 06:53/km

日期: 2015-10-10 05:25 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1202 Cal

Pace: 06'17" / 06'24" / 06'48" / 07'28" / 06'34" / 07'21" / 06'39" / 06'51" / 07'00" / 06'35" / 06'44" / 06'54" / 06'47" / 07'06" / 07'04" / 06'28" / 06'41" / 08'48" / 06'36" / 06'58" / 06'32" /

10月累積里程 : 275.44 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'24"	00:12'41"
3	06'48"	00:19'29"
4	07'28"	00:26'57"
5	06'34"	00:33'31"
6	07'21"	00:40'52"
7	06'39"	00:47'31"
8	06'51"	00:54'22"
9	07'00"	01:01'22"
10	06'35"	01:07'57"
11	06'44"	01:14'41"
12	06'54"	01:21'35"
13	06'47"	01:28'22"
14	07'06"	01:35'28"
15	07'04"	01:42'32"
16	06'28"	01:49'00"
17	06'41"	01:55'41"
18	08'48"	02:04'29"
19	06'36"	02:11'05"
20	06'58"	02:18'03"
20.5	06'31"	02:21'38"

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