謝志成 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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22.0 km | 02:57:06 | 08:03/km | 第8半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:57:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57"

01:10'55"

10 km

(01:10'55")

00:37'58" (+05'01")

15 km

(01:53'37")

00:42'42" (+09'45")

01:28'27" (+17'32")

20 km

(02:39'22")

00:45'45" (+12'48")

Finish

(02:57:06)

日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 184 m - 地點: 省岡農工 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'07" (+00'02")

988 / 988

2

07'04"

(13'07")

07'00" (+00'55")

1007 / 1996

3

06'07"

(19'14")

06'05"

1003 / 2999

4

06'50"

(26'04")

06'47" (+00'42")

1005 / 4004

5

06'53"

(32'57")

06'53" (+00'48")

998 / 5003

展開計圈分析

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謝志成

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感謝爸媽大雨中看我們比賽

11月累積里程 : 62.83 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 郭裕裕和其他 8 人說推

·

謝璧莉恭喜平安順利完賽，讚喔！

2016-11-27 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'04"	00:13'12"
3	06'08"	00:19'20"
4	06'44"	00:26'04"
5	06'53"	00:32'57"
6	06'54"	00:39'51"
7	07'51"	00:47'42"
8	07'42"	00:55'24"
9	08'04"	01:03'28"
10	07'27"	01:10'55"
11	07'45"	01:18'40"
12	07'54"	01:26'34"
13	07'59"	01:34'33"
14	11'00"	01:45'33"
15	08'04"	01:53'37"
16	08'53"	02:02'30"
17	09'02"	02:11'32"
18	09'05"	02:20'37"
19	09'25"	02:30'02"
20	09'20"	02:39'22"
21	10'13"	02:49'35"
21.9	08'44"	02:57'06"

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