Stan 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Stan 台中
ID 280990

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:43:22 | 10:35/km | 第1半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	03:43:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'15")

00:42'15" (+00'25")

01:24'05"

10 km

(01:24'05")

00:41'50"

15 km

(02:15'30")

00:51'25" (+09'35")

01:42'49" (+18'44")

20 km

(03:06'54")

00:51'24" (+09'34")

Finish

(03:43:22)

日期: 2016-11-27 06:04 - 總爬升: 535 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'36" (+02'51")

989 / 989

2

08'01"

(16'32")

07'38" (+01'53")

1049 / 2039

3

08'12"

(24'44")

08'11" (+02'26")

1000 / 3039

4

10'08"

(34'52")

10'07" (+04'22")

1000 / 4040

5

07'56"

(42'48")

07'29" (+01'44")

1058 / 5098

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 標示可以再清楚些
給 3 星

11月累積里程 : 142.91 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Lin阿達和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Stan 沒有，這個有山路時間比較長

2016-11-27 11:09 ·

1 個人推

Stan 來吃補給的，最後一站埔里馬的有烤肉跟百香果

2016-11-27 11:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'43"	00:16'18"
3	08'11"	00:24'29"
4	10'10"	00:34'39"
5	07'36"	00:42'15"
6	08'58"	00:51'13"
7	06'18"	00:57'31"
8	07'36"	01:05'07"
9	09'37"	01:14'44"
10	09'21"	01:24'05"
11	09'34"	01:33'39"
12	12'30"	01:46'09"
13	07'15"	01:53'24"
14	08'08"	02:01'32"
15	13'58"	02:15'30"
16	13'10"	02:28'40"
17	08'54"	02:37'34"
18	08'27"	02:46'01"
19	12'03"	02:58'04"
20	08'50"	03:06'54"
21	15'27"	03:22'21"
22	15'21"	03:37'42"
22.0	00'00"	04:30'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km