沈小安 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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8.0 km | 00:39:24 | 04:54/km

日期: 2013-10-02 05:26 - 地點: 下營 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'25" / 04'53" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 04'52" / 04'47" / 04'27" / 04'10" /

重訓完腳真的有點酸!

10月累積里程 : 209.98 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

moly, Simon 和其他 16 人說推

·

盈我也是下營人

2013-10-02 18:54 ·

沈小安大哥你好!!有機會帶我跑跑,,呵

2013-10-02 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'53"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	04'56"	00:20'11"
5	05'02"	00:25'13"
6	04'52"	00:30'05"
7	04'47"	00:34'52"
8	04'27"	00:39'19"
8.0	04'07"	00:39'24"

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