6.8 km | 00:36:50 | 05:22/km日期: 2016-11-28 19:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 03'14" / 04'58" / 04'26" / 04'24" / 05'14" / 06'29" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+02'01") | 853 / 6853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.72 km 
Saucony Kinvara 6 - green 累積 :
563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'14" | 00:03'14" |
| 2 | 04'58" | 00:08'12" |
| 3 | 04'26" | 00:12'38" |
| 4 | 04'24" | 00:17'02" |
| 5 | 05'14" | 00:22'16" |
| 6 | 06'29" | 00:28'45" |
| 6.9 | 06'26" | 00:34'15" |
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