7.6 km | 00:55:44 | 07:22/km日期: 2016-11-28 19:29 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 154 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 7958 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 07'07" / 07'20" / 07'10" / 06'51" / 07'00" / 06'59" / 07'05" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'13") | 1004 / 1004 | 147 / 95 |
| 2 | | 07'15" (+00'24") | 1009 / 2014 | 153 / 89 |
| 3 | | 07'06" (+00'15") | 1008 / 3022 | 153 / 91 |
| 4 | | 06'51" | 1007 / 4030 | 154 / 94 |
| 5 | | 06'55" (+00'04") | 1001 / 5032 | 153 / 93 |
| 6 | | 06'58" (+00'07") | 1012 / 6044 | 153 / 93 |
| 7 | | 06'57" (+00'06") | 1005 / 7049 | 153 / 93 |
| 8 | | 11'14" (+04'23") | 551 / 7601 | 63 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.09 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'20" | 00:14'27" |
| 3 | 07'10" | 00:21'37" |
| 4 | 06'51" | 00:28'28" |
| 5 | 07'00" | 00:35'28" |
| 6 | 06'59" | 00:42'27" |
| 7 | 07'05" | 00:49'32" |
| 7.6 | 11'14" | 00:55'44" |
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