6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2016-12-02 11:30 - 總爬升: 169 m - 地點: 堤外 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'58") | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'36" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 05'50" | 00:22'34" |
| 5 | 05'40" | 00:28'14" |
| 6 | 05'43" | 00:33'57" |
| 6.0 | --'--" | 00:33'57" |
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