7.4 km | 00:47:24 | 06:24/km日期: 2016-12-02 12:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 7401 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 06'15" / 06'41" / 06'24" / 05'55" / 06'21" / 07'11" / 05'53" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'22") | 1003 / 1003 | 155 / 103 |
| 2 | | 06'38" (+00'47") | 1005 / 2009 | 155 / 97 |
| 3 | | 06'21" (+00'30") | 1005 / 3014 | 156 / 100 |
| 4 | | 05'55" (+00'04") | 1011 / 4026 | 166 / 101 |
| 5 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 5026 | 160 / 99 |
| 6 | | 07'10" (+01'19") | 1000 / 6027 | 136 / 102 |
| 7 | | 05'51" | 1003 / 7031 | 165 / 103 |
| 8 | | 06'46" (+00'55") | 403 / 7434 | 159 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.33 km 
asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'41" | 00:12'56" |
| 3 | 06'24" | 00:19'20" |
| 4 | 05'55" | 00:25'15" |
| 5 | 06'21" | 00:31'36" |
| 6 | 07'11" | 00:38'47" |
| 7 | 05'53" | 00:44'40" |
| 7.4 | 06'46" | 00:47'24" |
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