楊炎勝 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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8.1 km | 00:44:23 | 05:29/km

日期: 2016-12-02 16:39 - 總爬升: 152 m - 地點: 18^3 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 06'32" / 05'55" / 05'29" / 05'40" / 04'52" / 05'02" / 04'59" / 05'26" / 05'18" /

老婆交代，早點回家！有玩到就好！

12月累積里程 : 413.22 km

asics asics TARTHERZEAL 4-wide [tjr283-0790] 累積 : 326.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

YiRu Lin, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'55"	00:12'27"
3	05'29"	00:17'56"
4	05'40"	00:23'36"
5	04'52"	00:28'28"
6	05'02"	00:33'30"
7	04'59"	00:38'29"
8	05'26"	00:43'55"
8.1	05'17"	00:44'23"

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