大頭鳴 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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5.1 km | 00:23:24 | 04:37/km

日期: 2016-12-03 07:12 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'44" / 04'30" / 04'39" / 04'36" / 04'39" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'13")

04'29"

1000 / 2000

3

04'38"

(13'52")

04'38" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'28")

04'36" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'38"

(23'07")

04'38" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'17"

(23'24")

04'53" (+00'24")

60 / 5060

12月累積里程 : 249.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KylieFu, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'30"	00:09'14"
3	04'39"	00:13'53"
4	04'36"	00:18'29"
5	04'39"	00:23'08"
5.1	04'41"	00:23'25"

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