劉怡謙 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉怡謙苗栗
ID 301123

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10.0 km | 01:17:55 | 07:45/km

日期: 2016-12-03 05:48 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'55" / 07'02" / 07'35" / 07'24" / 09'13" / 08'23" / 07'29" / 08'08" / 07'02" / 07'25" / 07'32" /

12月累積里程 : 106.92 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張小煌(Roy), 黃克源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'02"	00:14'57"
3	07'35"	00:22'32"
4	07'24"	00:29'56"
5	09'13"	00:39'09"
6	08'23"	00:47'32"
7	07'29"	00:55'01"
8	08'08"	01:03'09"
9	07'02"	01:10'11"
10	07'25"	01:17'36"
10.0	07'24"	01:17'55"

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成績 : 01:07:05

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