淑綺 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

淑綺台中
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4.0 km | 00:29:04 | 07:16/km

日期: 2016-12-04 18:15 - 地點: 鰲峰山自行車場 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 4949 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 06'48" / 07'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'18" (+00'31")

1005 / 1005

170 / 80

2

06'50"

(14'11")

06'47"

1005 / 2010

166 / 88

3

07'10"

(21'21")

07'09" (+00'22")

1001 / 3012

172 / 81

4

07'40"

(29'01")

07'40" (+00'53")

1000 / 4012

171 / 76

5

00'06"

(29'07")

20'10" (+13'23")

4 / 4017

60 / 82

12月累積里程 : 133.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃盟元, 李小俊和其他 22 人說推

·

大大安早上安
運動愉快

2016-12-05 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'48"	00:14'08"
3	07'12"	00:21'20"
4.0	07'38"	00:28'58"

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