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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan Hsieh
    半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第22半馬
    2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績01:52:39
    總名次105 / 1728
    分組名次28 / 434
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'34")
    		00:27'34" (+02'03")00:53'05"
    10 km(00:53'05")
    		00:25'31"
    15 km(01:20'27")
    		00:27'22" (+01'51")00:55'34" (+02'29")
    20 km(01:48'39")
    		00:28'12" (+02'41")
    Finish(01:52:39)

    日期: 2016-12-04 07:00 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'20")
    		05'13" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'44"  (17'05")
    		06'44" (+01'55")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'17")
    		05'12" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'33")
    		05'15" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (32'34")
    		05'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'53"  (37'27")
    		04'53" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'46")
    		05'18" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'14"  (48'00")
    		05'14" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'03"  (53'04")
    		05'03" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'25"  (58'30")
    		05'25" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'49"  (01:03'19")
    		04'49"1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:09'14")
    		05'54" (+01'05")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:14'45")
    		05'31" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:20'26")
    		05'41" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:25'58")
    		05'31" (+00'42")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:32'12")
    		06'14" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:38'22")
    		06'10" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:43'29")
    		05'06" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:48'38")
    		05'09" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:52'47")
    		04'42" 879 / 20879
    台中
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    沒有想到這場比賽有爬坡，真累。
    巧遇洪慈庸。

    賽前宣言: 聽說很優質的賽事，體會看看。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Haiyan, Stella Chuang 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'13"00:10'21"
    306'44"00:17'05"
    405'13"00:22'18"
    505'16"00:27'34"
    605'01"00:32'35"
    704'53"00:37'28"
    805'19"00:42'47"
    905'14"00:48'01"
    1005'04"00:53'05"
    1105'26"00:58'31"
    1204'49"01:03'20"
    1305'54"01:09'14"
    1405'32"01:14'46"
    1505'41"01:20'27"
    1605'32"01:25'59"
    1706'14"01:32'13"
    1806'10"01:38'23"
    1905'06"01:43'29"
    2005'10"01:48'39"
    20.904'43"01:52'48"

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