小城 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
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8.0 km | 03:00:00 | 22:30/km

日期: 2016-12-04 20:28 - 地點: 屏東佳義國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal

越野跑,屏東佳義國小到笠頂山來回,為明年2月自助馬探路及練習山路

12月累積里程 : 200.19 km

adidas 越野鞋 AX 1 GTX 累積 : 936.3 km

手動上傳 | 8 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 潘俊瑋和其他 14 人說推

·

LUCKY LlN 城兄前輩精實的綀習，是我學習的榜樣、讚！
早安愉快！

2016-12-05 08:54 ·

1 個人推

小城林兄,有報名不敢鬆懈

2016-12-11 15:52 ·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km