3.0 km | 00:17:45 | 05:53/km日期: 2016-12-06 16:39 - 地點: 尚義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3007 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'34" / 05'46" / 06'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 1002 | 175 / 102 |
| 2 | | 05'44" (+00'22") | 1004 / 2006 | 174 / 99 |
| 3 | | 06'20" (+00'58") | 1006 / 3013 | 159 / 99 |
| 4 | | 05'22" | 6 / 3019 | 120 / 155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.28 km 
DIADORA迪亞多那 黑橘 DA5AMR2630 累積 :
65.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'46" | 00:11'20" |
| 3 | 06'23" | 00:17'43" |
| 3.0 | 05'22" | 00:17'45" |
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