ChrisKo 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChrisKo 新竹
ID 849

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8.0 km | 00:37:17 | 04:39/km

2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2012-07-28
成績	00:37:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2012-07-28 22:58 - 卡路里: 612 Cal

幫交大練跑團的胖胖跑 8K 健康組，沒有晶片，終點也沒看到時間，以手機的Runkeeper 計時，星光紅毯旁的妹妹說我是第10個進場的，健康組的跑友都是真正在跑健康的，高手都去跑全馬去了..
這個路線根本就是平常六日常在跑的，非常熟悉，不同的是在跑的跑友變多了，變得很熱鬧
喝冬瓜茶和百香果茶喝得很飽，主辦單位真是棒極了

7月累積里程 : 415.00 km

GPX 上傳 | 12 years ago

黃一洲, mingwu 和其他 27 人說推

·

黃一洲跑量驚人!
遠道而來，怎麼沒有跑全馬?

2012-08-04 09:49 ·

ChrisKo 黃兄, 這一場我沒有報到名，要報的時候已經額滿。這一場是我幫新竹的跑友來代跑的，因我在假日都是在台南，而且安平是我平常練跑的路線，有此機會來會場就利用此機會來做一下短距離的速度練習。

2012-08-05 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'32"	00:09'37"
3	04'16"	00:13'53"
4	04'51"	00:18'44"
5	04'35"	00:23'19"
6	04'44"	00:28'03"
7	04'39"	00:32'42"
8.0	04'34"	00:37'17"

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