5.3 km | 01:05:52 | 12:27/km日期: 2016-12-08 20:12 - 地點: 老街溪步道 - 天氣: 舒服夜晚 - 平均心率: 100 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 12'56" / 11'18" / 12'17" / 12'09" / 12'06" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'51" (+01'37") | 1006 / 1006 | 83 / 93 |
| 2 | | 11'14" | 1004 / 2010 | 96 / 92 |
| 3 | | 12'14" (+01'00") | 1003 / 3014 | 89 / 91 |
| 4 | | 12'08" (+00'54") | 1000 / 4015 | 73 / 111 |
| 5 | | 12'05" (+00'51") | 1008 / 5024 | 67 / 122 |
| 6 | | 17'23" (+06'09") | 287 / 5311 | 65 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 11'18" | 00:24'14" |
| 3 | 12'17" | 00:36'31" |
| 4 | 12'09" | 00:48'40" |
| 5 | 12'06" | 01:00'46" |
| 5.3 | 17'44" | 01:05'52" |
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