4.1 km | 00:28:24 | 06:58/km日期: 2016-12-09 06:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 07'40" / 06'32" / 07'23" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'05") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'25" (+02'47") | 504 / 704 |
| 3 | | 04'55" (+00'17") | 200 / 904 |
| 4 | | 07'50" (+03'12") | 478 / 1383 |
| 5 | | 05'10" (+00'32") | 200 / 1583 |
| 6 | | 08'21" (+03'43") | 449 / 2032 |
| 7 | | 04'52" (+00'14") | 200 / 2232 |
| 8 | | 07'41" (+03'03") | 487 / 2720 |
| 9 | | 04'55" (+00'17") | 200 / 2920 |
| 10 | | 08'02" (+03'24") | 466 / 3386 |
| 11 | | 04'38" | 200 / 3586 |
| 12 | | 07'51" (+03'13") | 477 / 4063 |
| 13 | | 06'40" (+02'02") | 8 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'40" | 00:13'59" |
| 3 | 06'32" | 00:20'31" |
| 4 | 07'23" | 00:27'54" |
| 4.1 | 10'55" | 00:28'41" |
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