10.2 km | 00:53:12 | 05:12/km日期: 2016-12-09 17:26 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 05'23" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'17" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+01'07") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.16 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
530.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'07" | 00:10'47" |
| 3 | 04'59" | 00:15'46" |
| 4 | 05'00" | 00:20'46" |
| 5 | 05'23" | 00:26'09" |
| 6 | 05'08" | 00:31'17" |
| 7 | 05'08" | 00:36'25" |
| 8 | 05'08" | 00:41'33" |
| 9 | 05'08" | 00:46'41" |
| 10 | 05'17" | 00:51'58" |
| 10.2 | 06'04" | 00:53'12" |
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