蕭家福 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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6.1 km | 00:24:25 | 04:00/km

日期: 2016-12-09 19:59 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'20" / 04'14" / 03'53" / 03'53" / 03'49" / 03'53" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'19" (+00'31")

1001 / 1001

2

04'14"

(08'34")

04'13" (+00'25")

1003 / 2005

3

03'53"

(12'27")

03'52" (+00'04")

1000 / 3005

4

03'53"

(16'20")

03'53" (+00'05")

998 / 4004

5

03'49"

(20'09")

03'48"

1003 / 5008

展開計圈分析

基本訓練，小跑6公里。

12月累積里程 : 216.01 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

李家豪, 黃宏仲和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃永忠同學早安

2016-12-10 04:16 ·

1 個人推

婉瑜💖 福哥∼早安∼假期愉快^^

2016-12-10 06:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'14"	00:08'34"
3	03'53"	00:12'27"
4	03'53"	00:16'20"
5	03'49"	00:20'09"
6	03'53"	00:24'02"
6.1	04'15"	00:24'25"

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