10.1 km | 01:14:05 | 07:21/km日期: 2016-12-09 20:06 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11417 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'31" / 07'07" / 07'13" / 07'36" / 07'17" / 07'22" / 07'04" / 07'30" / 07'23" / 07'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'24") | 1007 / 1007 | 149 / 89 |
| 2 | | 07'03" | 1007 / 2015 | 153 / 92 |
| 3 | | 07'14" (+00'11") | 1006 / 3022 | 153 / 89 |
| 4 | | 07'31" (+00'28") | 1004 / 4027 | 153 / 86 |
| 5 | | 07'14" (+00'11") | 1007 / 5035 | 154 / 89 |
| 6 | | 07'16" (+00'13") | 1002 / 6037 | 155 / 88 |
| 7 | | 07'05" (+00'02") | 1004 / 7042 | 155 / 90 |
| 8 | | 07'25" (+00'22") | 1001 / 8044 | 154 / 86 |
| 9 | | 07'22" (+00'19") | 1001 / 9045 | 155 / 87 |
| 10 | | 07'36" (+00'33") | 1003 / 10048 | 155 / 84 |
| 11 | | 06'49" | 58 / 10107 | 147 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'07" | 00:14'38" |
| 3 | 07'13" | 00:21'51" |
| 4 | 07'36" | 00:29'27" |
| 5 | 07'17" | 00:36'44" |
| 6 | 07'22" | 00:44'06" |
| 7 | 07'04" | 00:51'10" |
| 8 | 07'30" | 00:58'40" |
| 9 | 07'23" | 01:06'03" |
| 10 | 07'33" | 01:13'36" |
| 10.1 | 08'14" | 01:14'05" |
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