12.0 km | 01:10:58 | 05:54/km日期: 2016-12-09 21:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'29" / 06'32" / 06'19" / 05'56" / 05'36" / 05'47" / 05'51" / 06'13" / 05'59" / 07'20" / 05'08" / 05'02" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'32" | 00:12'01" |
| 3 | 06'19" | 00:18'20" |
| 4 | 05'56" | 00:24'16" |
| 5 | 05'36" | 00:29'52" |
| 6 | 05'47" | 00:35'39" |
| 7 | 05'51" | 00:41'30" |
| 8 | 06'13" | 00:47'43" |
| 9 | 05'59" | 00:53'42" |
| 10 | 07'20" | 01:01'02" |
| 11 | 05'08" | 01:06'10" |
| 12 | 05'02" | 01:11'12" |
| 12.0 | 07'20" | 01:11'18" |
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