王健宇 2016/12/10 訓練日誌

王健宇台中
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王健宇

10.2 km | 00:57:23 | 05:38/km

日期: 2016-12-10 05:41 - 地點: 鹿峰國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 06'07" / 05'56" / 05'41" / 07'03" / 04'58" / 04'56" / 05'09" / 05'12" / 05'19" / 05'02" /

好久沒跑了^^"

12月累積里程 : 136.94 km

mizuno WAVE EMPEROR 白紅累積 : 539.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 陳益模和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	05'56"	00:18'13"
4	05'41"	00:23'54"
5	07'03"	00:30'57"
6	04'58"	00:35'55"
7	04'56"	00:40'51"
8	05'09"	00:46'00"
9	05'12"	00:51'12"
10	05'19"	00:56'31"
10.2	05'01"	00:57'23"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"