林詩一 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林詩一台南
ID 3260

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4.1 km | 00:22:13 | 05:25/km

日期: 2013-10-05 17:38 - 地點: 海東橋河濱公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'19" / 05'32" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'12"

(00'12")

04'14"

47 / 47

2

22'01"

(22'13")

05'25" (+01'11")

4054 / 4102

本來想夜跑的
結果全程在黃昏下跑...

10月累積里程 : 83.26 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1601.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

BlueRyo, 林義峰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'19"	00:16'07"
4	05'32"	00:21'39"
4.1	06'01"	00:22'13"

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