黃志賢 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.2 km | 00:31:08 | 05:57/km

日期: 2016-11-07 20:05 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'12" / 06'02" / 06'13" / 06'06" / 05'32" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'13")

06'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'26")

06'13" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'32")

06'06" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'04")

05'31"

1000 / 5000

6

01'04"

(31'08")

04'51"

220 / 5220

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	06'13"	00:18'27"
4	06'06"	00:24'33"
5	05'32"	00:30'05"
5.2	04'50"	00:31'09"

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