4.5 km | 00:45:07 | 10:06/km日期: 2016-12-12 18:30 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 00'04" / 19'50" / 09'59" / 10'32" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+00'14") | 465 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.86 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 19'50" | 00:19'54" |
| 3 | 09'59" | 00:29'53" |
| 4 | 10'32" | 00:40'25" |
| 4.5 | 10'08" | 00:45'08" |
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