4.1 km | 00:30:55 | 07:29/km日期: 2016-12-13 19:59 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'29" / 07'47" / 07'29" / 07'23" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'06") | 1001 / 1001 | 154 / 86 |
| 2 | | 07'46" (+00'24") | 1001 / 2003 | 157 / 81 |
| 3 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 3003 | 157 / 84 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4004 | 157 / 86 |
| 5 | | 06'15" | 125 / 4129 | 157 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'47" | 00:15'16" |
| 3 | 07'29" | 00:22'45" |
| 4 | 07'23" | 00:30'08" |
| 4.1 | 06'15" | 00:30'55" |
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