3.2 km | 00:14:01 | 04:21/km日期: 2016-12-12 18:10 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 114 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'40" / 04'42" / 03'48" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'03") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 03'49" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 15'37" (+11'48") | 2 / 3221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'42" | 00:09'22" |
| 3 | 03'48" | 00:13'10" |
| 3.2 | 03'54" | 00:14'02" |
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