Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.1 km | 00:32:41 | 06:24/km

日期: 2016-12-14 21:29 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'37" / 06'45" / 05'38" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'58")

994 / 994

2

06'38"

(13'12")

06'32" (+00'55")

1013 / 2008

3

06'37"

(19'49")

06'38" (+01'01")

997 / 3005

4

06'45"

(26'34")

06'42" (+01'05")

1006 / 4011

5

05'38"

(32'12")

05'37"

1001 / 5013

6

00'29"

(32'41")

05'10"

93 / 5106

老婆說我跑步太浪費錢了。今天買雙鞋給我，要我節省一點，就穿來陪跑了。。哈哈哈

12月累積里程 : 159.10 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

藍家遠, 光明RUN-511 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'37"	00:19'49"
4	06'45"	00:26'34"
5	05'38"	00:32'12"
5.1	04'50"	00:32'41"

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