10.0 km | 01:01:22 | 06:07/km日期: 2016-12-15 15:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'46" / 06'35" / 06'25" / 06'04" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 05'38" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.38 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
725.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'35" | 00:13'21" |
| 3 | 06'25" | 00:19'46" |
| 4 | 06'04" | 00:25'50" |
| 5 | 06'00" | 00:31'50" |
| 6 | 05'57" | 00:37'47" |
| 7 | 05'55" | 00:43'42" |
| 8 | 05'56" | 00:49'38" |
| 9 | 05'57" | 00:55'35" |
| 10 | 05'38" | 01:01'13" |
| 10.0 | 05'17" | 01:01'22" |
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