5.8 km | 00:30:06 | 05:10/km日期: 2016-12-15 22:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'05" / 04'58" / 04'41" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'10") | 1009 / 1009 | 173 / 98 |
| 2 | | 05'37" (+00'55") | 993 / 2003 | 172 / 103 |
| 3 | | 05'05" (+00'23") | 999 / 3003 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 4003 | 180 / 110 |
| 5 | | 04'42" | 999 / 5003 | 182 / 116 |
| 6 | | 04'42" | 802 / 5805 | 183 / 115 |
重訓完想輕鬆跑一下沒辦法…
冷到身體熱不起來，只好用力跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'35" | 00:11'31" |
| 3 | 05'05" | 00:16'36" |
| 4 | 04'58" | 00:21'34" |
| 5 | 04'41" | 00:26'15" |
| 5.8 | 04'46" | 00:30'06" |
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