7.0 km | 00:43:27 | 06:11/km日期: 2016-12-15 16:37 - 地點: 宏仁國中甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 06'09" / 06'16" / 06'13" / 06'12" / 06'03" / 05'45" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.68 km 
愛迪達 adidas adizero Takumi Ren （銀光黃） 累積 :
701.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'09" | 00:12'54" |
| 3 | 06'16" | 00:19'10" |
| 4 | 06'13" | 00:25'23" |
| 5 | 06'12" | 00:31'35" |
| 6 | 06'03" | 00:37'38" |
| 7 | 05'45" | 00:43'23" |
| 7.0 | 06'24" | 00:43'28" |
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