志強.Tseng 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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9.5 km | 02:34:35 | 16:16/km

日期: 2016-12-15 20:40 - 總爬升: 577 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 04'50" / 03'20" / 11'06" / 11'31" / 09'05" / 05'41" / 05'55" / 11'22" / 17'11" / 03'43" / 61'09" / 05'53" / 07'38" /

12月累積里程 : 201.35 km

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angel, 旅人和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	03'20"	00:08'10"
3	11'06"	00:19'16"
4	11'31"	00:30'47"
5	09'05"	00:39'52"
6	05'41"	00:45'33"
7	05'55"	00:51'28"
8	11'22"	01:02'50"
9	17'11"	01:20'01"
10	03'43"	01:23'44"
11	61'09"	02:24'53"
12	05'53"	02:30'46"
9.5	-1'-31"	02:34'35"

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