Ryuichi 樂福哥 2016/12/15 訓練日誌

Ryuichi 樂福哥台中
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Ryuichi 樂福哥

12.0 km | 00:57:57 | 04:50/km

日期: 2016-12-15 21:47 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'15" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'57" / 04'42" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 04'45" / 04'44" /

台中

Ryuichi 樂福哥

Kuroshio 和 Rarry Lin 說推

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在木葉忍者村修練著一種名為跑步的忍術。

正甜5K，逆甜7K，「疾疾．寒流速走。」

12月累積里程 : 149.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 許崑柱和其他 169 人說推

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觀看另 18 則留言

老飛好快的速度

2016-12-16 14:48 ·

1 個人推

大齡剩女假日愉快*^O^*

2016-12-16 19:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'51"	00:10'06"
3	04'54"	00:15'00"
4	04'51"	00:19'51"
5	04'45"	00:24'36"
6	04'57"	00:29'33"
7	04'42"	00:34'15"
8	04'48"	00:39'03"
9	04'42"	00:43'45"
10	04'48"	00:48'33"
11	04'45"	00:53'18"
12.0	04'44"	00:57'57"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km