Equilibria 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
ID 14656

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5.6 km | 00:34:26 | 06:08/km

日期: 2016-12-16 05:16 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 07'45" / 06'22" / 07'14" / 06'17" / 05'51" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'54")

06'22" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'08")

06'13" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'55"

(25'04")

05'55" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'55")

05'51"

1000 / 5000

6

03'30"

(34'26")

05'47"

606 / 5606

台北馬前小熱身~~~ 不敢跑太久了。不過這種天氣，跑步穿著很傷腦筋。特別是停下來冷風一吹，立刻開始感受到寒意~~~~~~~

12月累積里程 : 102.64 km

Adidas Ultra boost 累積 : 1014.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, HouChe 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'22"	00:14'07"
3	07'14"	00:21'21"
4	06'17"	00:27'38"
5	05'51"	00:33'29"
5.6	05'46"	00:36'59"

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