柱子 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.1 km | 00:32:01 | 05:13/km

日期: 2016-12-16 16:07 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 05'25" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 04'39" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'18")

05'24" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'37")

05'18" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'47")

05'10" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'51")

05'04" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 164.93 km

New Balance Fresh Foam Zante 累積 : 1342.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王如岳, 涂智偉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'25"	00:11'34"
3	05'19"	00:16'53"
4	05'10"	00:22'03"
5	05'04"	00:27'07"
6	04'39"	00:31'46"
6.1	04'25"	00:32'17"

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朋友動態

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