12.0 km | 01:05:36 | 05:27/km日期: 2016-12-16 16:20 - 地點: 光前廟 - 天氣: 風 - 平均心率: 128 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 49
Pace: 03'37" / 05'43" / 05'36" / 05'31" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'06" / 04'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'05" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.77 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 皇速 累積 :
273.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 05'43" | 00:09'20" |
| 3 | 05'36" | 00:14'56" |
| 4 | 05'31" | 00:20'27" |
| 5 | 05'29" | 00:25'56" |
| 6 | 05'39" | 00:31'35" |
| 7 | 05'32" | 00:37'07" |
| 8 | 05'33" | 00:42'40" |
| 9 | 05'37" | 00:48'17" |
| 10 | 05'28" | 00:53'45" |
| 11 | 05'06" | 00:58'51" |
| 12 | 04'56" | 01:03'47" |
| 12.0 | 04'28" | 01:03'52" |
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