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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    21.3 km | 02:46:13 | 07:49/km
    日期: 2016-12-17 06:10 - 總爬升: 224 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 2036 Cal - 總步數: 23623 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
    Pace: 07'12" / 06'59" / 07'13" / 07'34" / 08'15" / 07'56" / 07'20" / 15'17" / 07'06" / 08'59" / 06'57" / 07'38" / 06'59" / 07'34" / 09'05" / 08'51" / 06'29" / 06'20" / 06'42" / 06'47" / 07'00" / 07'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'10" (+00'53")1002 / 1002149 / 93
    2
    07'03"  (14'15")
    		06'59" (+00'42")1009 / 2012155 / 91
    3
    07'09"  (21'24")
    		07'07" (+00'50")1002 / 3014157 / 89
    4
    07'34"  (28'58")
    		07'33" (+01'16")1001 / 4016154 / 85
    5
    08'19"  (37'17")
    		08'17" (+02'00")1003 / 5020135 / 89
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (45'09")
    		07'51" (+01'34")1000 / 6021145 / 87
    7
    07'28"  (52'37")
    		07'27" (+01'10")1002 / 7023149 / 89
    8
    15'12"  (01:07'49")
    		15'08" (+08'51")1004 / 802766 / 99
    9
    07'14"  (01:15'03")
    		07'13" (+00'56")1001 / 9028150 / 91
    10
    08'52"  (01:23'55")
    		08'49" (+02'32")1004 / 10033122 / 92
    11
    06'56"  (01:30'51")
    		06'55" (+00'38")1000 / 11034161 / 89
    12
    07'39"  (01:38'30")
    		07'36" (+01'19")1005 / 12039151 / 86
    13
    06'59"  (01:45'29")
    		06'57" (+00'40")1002 / 13042162 / 88
    14
    07'34"  (01:53'03")
    		07'32" (+01'15")1002 / 14045158 / 83
    15
    09'09"  (02:02'12")
    		09'05" (+02'48")1006 / 15051125 / 87
    16
    08'53"  (02:11'05")
    		08'50" (+02'33")1005 / 16057130 / 87
    17
    06'30"  (02:17'35")
    		06'27" (+00'10")1007 / 17064162 / 95
    18
    06'20"  (02:23'55")
    		06'17"1005 / 18070161 / 98
    19
    06'39"  (02:30'34")
    		06'38" (+00'21")1002 / 19072162 / 92
    20
    06'47"  (02:37'21")
    		06'46" (+00'29")1001 / 20074162 / 91
    21
    07'05"  (02:44'26")
    		07'03" (+00'46")1003 / 21077158 / 89
    22
    01'47"  (02:46'13")
    		06'56" (+00'39")256 / 21334159 / 90
    高雄
    eric234
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    看桃子尬輕軌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 278.71 km MIZUNO Wave Inspire 9 SW 累積 : 1754.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    崔存得, michael 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'59"00:14'11"
    307'13"00:21'24"
    407'34"00:28'58"
    508'15"00:37'13"
    607'56"00:45'09"
    707'20"00:52'29"
    815'17"01:07'46"
    907'06"01:14'52"
    1008'59"01:23'51"
    1106'57"01:30'48"
    1207'38"01:38'26"
    1306'59"01:45'25"
    1407'34"01:52'59"
    1509'05"02:02'04"
    1608'51"02:10'55"
    1706'29"02:17'24"
    1806'20"02:23'44"
    1906'42"02:30'26"
    2006'47"02:37'13"
    2107'00"02:44'13"
    21.307'47"02:46'13"

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