吳克彥 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳克彥台中
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5.6 km | 00:38:12 | 06:48/km

日期: 2016-12-13 19:39 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'48" / 06'53" / 06'39" / 06'39" / 06'40" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+00'08")

1008 / 1008

2

06'55"

(13'45")

06'52" (+00'14")

1004 / 2013

3

06'40"

(20'25")

06'38"

1002 / 3016

4

06'45"

(27'10")

06'39" (+00'01")

1013 / 4029

5

06'43"

(33'53")

06'39" (+00'01")

1008 / 5038

6

04'19"

(38'12")

07'04" (+00'26")

609 / 5647

水泡消了，恢復跑。

12月累積里程 : 140.87 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 923.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

於菌頡和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'53"	00:13'41"
3	06'39"	00:20'20"
4	06'39"	00:26'59"
5	06'40"	00:33'39"
5.6	07'30"	00:38'12"

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