張俊智 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

張俊智宜蘭
ID 59191

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8.7 km | 00:42:36 | 04:54/km

日期: 2016-12-19 06:03 - 地點: 葛瑪蘭大橋 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'43" /

12月累積里程 : 62.25 km

new balance MT980BO 累積 : 388.2 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Good Kang, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'48"	00:14'52"
4	04'52"	00:19'44"
5	04'52"	00:24'36"
6	05'00"	00:29'36"
7	04'56"	00:34'32"
8	04'52"	00:39'24"
8.7	04'43"	00:42'36"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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