11.3 km | 00:57:50 | 05:06/km日期: 2016-12-19 20:00 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9542 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'31" / 05'35" / 05'36" / 04'25" / 04'50" / 05'09" / 04'48" / 04'38" / 05'17" / 05'27" / 04'38" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'30") | 3039 / 3039 | 168 / 106 |
| 2 | | 04'07" (+00'03") | 801 / 3840 | 166 / 145 |
| 3 | | 05'39" (+01'35") | 618 / 4458 | 167 / 105 |
| 4 | | 04'10" (+00'06") | 802 / 5261 | 165 / 144 |
| 5 | | 05'46" (+01'42") | 606 / 5867 | 167 / 103 |
| 6 | | 04'07" (+00'03") | 803 / 6670 | 161 / 150 |
| 7 | | 06'07" (+02'03") | 571 / 7242 | 168 / 97 |
| 8 | | 04'10" (+00'06") | 801 / 8043 | 166 / 143 |
| 9 | | 06'07" (+02'03") | 571 / 8615 | 167 / 97 |
| 10 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 9415 | 151 / 157 |
| 11 | | 06'32" (+02'28") | 534 / 9950 | 167 / 91 |
| 12 | | 04'04" | 800 / 10750 | 144 / 169 |
| 13 | | 06'12" (+02'08") | 559 / 11309 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'35" | 00:11'06" |
| 3 | 05'36" | 00:16'42" |
| 4 | 04'25" | 00:21'07" |
| 5 | 04'50" | 00:25'57" |
| 6 | 05'09" | 00:31'06" |
| 7 | 04'48" | 00:35'54" |
| 8 | 04'38" | 00:40'32" |
| 9 | 05'17" | 00:45'49" |
| 10 | 05'27" | 00:51'16" |
| 11 | 04'38" | 00:55'54" |
| 11.3 | 06'13" | 00:57'50" |
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