跑跑紙片人 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

7.5 km | 01:19:29 | 10:40/km

日期: 2016-12-20 07:25 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 10'24" / 10'35" / 10'14" / 10'33" / 10'34" / 10'33" / 11'14" / 11'55" /

金門

跑跑紙片人

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基本訓練
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走走

12月累積里程 : 159.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, Gavin Wang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'35"	00:20'59"
3	10'14"	00:31'13"
4	10'33"	00:41'46"
5	10'34"	00:52'20"
6	10'33"	01:02'53"
7	11'14"	01:14'07"
7.4	12'01"	01:19'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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