蕭家福 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.0 km | 00:52:11 | 10:23/km

日期: 2016-12-21 18:58 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 09'44" / 10'02" / 10'23" / 11'06" / 10'42" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'40"

1006 / 1006

2

10'02"

(19'46")

09'59" (+00'19")

1004 / 2011

3

10'33"

(30'19")

10'22" (+00'42")

1016 / 3027

4

11'05"

(41'24")

11'10" (+01'30")

991 / 4019

5

10'40"

(52'04")

10'37" (+00'57")

1003 / 5022

散步。

12月累積里程 : 216.01 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

林保全, 陳芳玉和其他 38 人說推

·

婉瑜💖 福哥∼晚安∼冬至佳節愉快^^

2016-12-21 21:03 ·

1 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 祝福家福哥：
冬至福至
湯圓夢圓
幸福安康甜蜜幸福。

2016-12-21 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	10'02"	00:19'46"
3	10'23"	00:30'09"
4	11'06"	00:41'15"
5	10'42"	00:51'57"
5.0	11'40"	00:52'11"

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