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    國舜-Heimat 台中
    ID 256
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    國舜-Heimat
    全馬 | 04:38:53 | 06:36/km | 第17馬
    相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績04:38:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'54")
    		00:29'54"00:59'56"
    10 km(00:59'56")
    		00:30'02" (+00'08")
    15 km(01:31'54")
    		00:31'58" (+02'04")01:11'13" (+11'17")
    20 km(02:11'09")
    		00:39'15" (+09'21")
    25 km(02:42'23")
    		00:31'14" (+01'20")01:03'58" (+04'02")
    30 km(03:15'07")
    		00:32'44" (+02'50")
    35 km(03:51'02")
    		00:35'55" (+06'01")01:15'06" (+15'10")
    40 km(04:30'13")
    		00:39'11" (+09'17")
    Finish(04:38:53)

    日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2886 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'08")
    		05'56" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'12")
    		06'04" (+00'51")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'53")
    		05'41" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'00"  (29'53")
    		06'00" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'54")
    		06'01" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'41"  (41'35")
    		05'41" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'15"  (47'51")
    		06'15" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'07"  (53'58")
    		06'07" (+00'54")1000 / 9000
    10
    05'56"  (59'55")
    		05'56" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:06'22")
    		06'26" (+01'13")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:12'47")
    		06'25" (+01'12")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:19'07")
    		06'19" (+01'06")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:25'38")
    		06'31" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:31'53")
    		06'15" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:38'18")
    		06'24" (+01'11")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:44'32")
    		06'13" (+01'00")1000 / 17000
    18
    00'35"  (01:45'07")
    		07'47" (+02'34")75 / 17075
    19
    07'42"  (01:52'50")
    		07'42" (+02'29")1000 / 18075
    20
    08'38"  (02:01'29")
    		08'38" (+03'25")1000 / 19075
    21
    07'39"  (02:09'08")
    		07'39" (+02'26")1000 / 20075
    22
    07'16"  (02:16'25")
    		07'16" (+02'03")1000 / 21075
    23
    06'52"  (02:23'17")
    		06'52" (+01'39")1000 / 22075
    24
    05'13"  (02:28'30")
    		05'13"1000 / 23075
    25
    05'31"  (02:34'02")
    		05'31" (+00'18")1000 / 24075
    26
    06'20"  (02:40'23")
    		06'20" (+01'07")1000 / 25075
    27
    06'14"  (02:46'38")
    		06'14" (+01'01")1000 / 26075
    28
    07'28"  (02:54'06")
    		07'28" (+02'15")1000 / 27075
    29
    05'57"  (03:00'03")
    		05'57" (+00'44")1000 / 28075
    30
    06'24"  (03:06'28")
    		06'24" (+01'11")1000 / 29075
    31
    06'40"  (03:13'09")
    		06'40" (+01'27")1000 / 30075
    32
    07'26"  (03:20'35")
    		07'26" (+02'13")1000 / 31075
    33
    06'37"  (03:27'13")
    		06'37" (+01'24")1000 / 32075
    34
    06'46"  (03:34'00")
    		06'46" (+01'33")1000 / 33075
    35
    07'15"  (03:41'15")
    		07'15" (+02'02")1000 / 34075
    36
    07'53"  (03:49'08")
    		07'53" (+02'40")1000 / 35075
    37
    10'24"  (03:59'32")
    		10'24" (+05'11")1000 / 36075
    38
    08'22"  (04:07'55")
    		08'22" (+03'09")1000 / 37075
    39
    07'40"  (04:15'36")
    		07'40" (+02'27")1000 / 38075
    40
    06'55"  (04:22'32")
    		06'55" (+01'42")1000 / 39075
    41
    05'37"  (04:28'10")
    		05'37" (+00'24")1000 / 40075
    42
    06'26"  (04:34'36")
    		06'26" (+01'13")1000 / 41075
    43
    02'04"  (04:36'41")
    		05'45" (+00'32")361 / 41437
    台中
    國舜-Heimat
    · 留言
    賽後評分: 補給不若往年豐盛，但樂團很多，十分熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 166.47 km MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 於菌頡 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'56"00:12'08"
    306'04"00:18'12"
    405'42"00:23'54"
    506'00"00:29'54"
    606'01"00:35'55"
    705'41"00:41'36"
    806'15"00:47'51"
    906'08"00:53'59"
    1005'57"00:59'56"
    1106'26"01:06'22"
    1206'26"01:12'48"
    1306'19"01:19'07"
    1406'32"01:25'39"
    1506'15"01:31'54"
    1606'25"01:38'19"
    1706'14"01:44'33"
    1810'05"01:54'38"
    1908'42"02:03'20"
    2007'49"02:11'09"
    2107'11"02:18'20"
    2206'59"02:25'19"
    2305'16"02:30'35"
    2405'27"02:36'02"
    2506'21"02:42'23"
    2606'12"02:48'35"
    2707'35"02:56'10"
    2805'54"03:02'04"
    2906'23"03:08'27"
    3006'40"03:15'07"
    3107'27"03:22'34"
    3206'34"03:29'08"
    3306'47"03:35'55"
    3407'22"03:43'17"
    3507'45"03:51'02"
    3610'18"04:01'20"
    3708'30"04:09'50"
    3807'49"04:17'39"
    3906'55"04:24'34"
    4005'39"04:30'13"
    4106'24"04:36'37"
    41.405'38"04:39'05"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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