沈小安 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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10.4 km | 00:53:24 | 05:09/km

日期: 2013-10-09 18:16 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 05'09" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 04'44" / 05'03" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'21" /

該休息了,后里半馬加油

10月累積里程 : 209.98 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Simon, 格格和其他 12 人說推

·

He-jih Tsai 后半馬，加油:)

2013-10-11 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'09"	00:10'31"
3	05'00"	00:15'31"
4	05'03"	00:20'34"
5	05'08"	00:25'42"
6	04'44"	00:30'26"
7	05'03"	00:35'29"
8	05'18"	00:40'47"
9	05'19"	00:46'06"
10	05'25"	00:51'31"
10.4	05'21"	00:53'24"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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