小銘 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.1 km | 00:37:03 | 06:02/km

日期: 2016-12-25 16:26 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 06'34" / 06'38" / 06'25" / 06'09" / 05'18" / 05'14" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'12")

06'38" (+01'26")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'37")

06'24" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'45")

06'08" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'18"

(31'04")

05'18" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 74.16 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 579.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

brucelee, 橘色的天空和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'38"	00:13'12"
3	06'25"	00:19'37"
4	06'09"	00:25'46"
5	05'18"	00:31'04"
6	05'14"	00:36'18"
6.1	05'55"	00:37'03"

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