馬紹 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬紹台東
ID 86275

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3.5 km | 00:21:48 | 06:09/km

日期: 2016-12-26 08:18 - 地點: 海邊的公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'06" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'18" (+00'17")

997 / 997

2

06'01"

(12'18")

06'01"

998 / 1996

3

06'05"

(18'23")

06'05" (+00'04")

997 / 2993

4

03'25"

(21'48")

06'22" (+00'21")

535 / 3528

跑不順~很累。

12月累積里程 : 22.45 km

Miznuo Wave Emperor J1GA167701 累積 : 391.5 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

楊新長, 菁兒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
3.5	06'08"	00:21'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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