3.1 km | 00:21:20 | 06:52/km日期: 2016-12-29 06:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 07'06" / 07'23" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'55" (+02'55") | 283 / 683 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 1083 |
| 4 | | 08'30" (+03'30") | 264 / 1348 |
| 5 | | 05'43" (+00'43") | 400 / 1748 |
| 6 | | 08'16" (+03'16") | 272 / 2020 |
| 7 | | 06'01" (+01'01") | 400 / 2420 |
| 8 | | 08'11" (+03'11") | 274 / 2695 |
| 9 | | 08'35" (+03'35") | 400 / 3095 |
| 10 | | 07'08" (+02'08") | 11 / 3107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 07'06" | 00:13'01" |
| 3 | 07'23" | 00:20'24" |
| 3.1 | 08'51" | 00:21'21" |
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